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吃鳕鱼肝油还需要吃鱼油吗?

2022-08-25 20:19      点击次数:

一般的鱼油主要补充的是Omega-3,也就是DHA和EPA;一般的鱼肝油主要是维生素A和D。 但是鳕鱼肝油同时具有鱼油和鱼肝油的功效,既有Omega-3,又有维生素A和D。 看你想要补充什么,鱼油和鱼肝油虽有一字之差,但两者完全是不同的东西,如果是需要补充DHA或EPA

  一般的鱼油主要补充的是Omega-3,也就是DHA和EPA;一般的鱼肝油主要是维生素A和D。

  但是鳕鱼肝油同时具有鱼油和鱼肝油的功效,既有Omega-3,又有维生素A和D。

  看你想要补充什么,鱼油和鱼肝油虽有一字之差,但两者完全是不同的东西,如果是需要补充DHA或EPA,那就建议吃含量高的Omega-3鱼油

  一个成年人每日的DHA摄入量不少于500mg/日,如果鳕鱼肝油中的DHA量达不到这个标准,就需额外添加鱼油DHA来加强,加强的话需要加强多少量?该怎么服用才不会超量?这些问题值得思考。

  Sunnvit品牌致力于「更自然高效的营养补充新方式」,品牌总部位于挪威奥斯陆,在西北部的安德内斯拥有生产基地,公司拥有强大的研发团队,并与挪威科技大学位于特隆赫姆的挪威科技大学(NTNU)生物聚合物研究所密切合作开发了ConCordix®专利技术,该技术能够将优质的营养补充原料分解为数十亿个微小滴状态,使得产品极易为身体所吸收,极大得提高了生物利用度。

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  鱼油是从整条鱼中提取的脂肪油,包括体油、肝油和脑油。富含ω-3不饱和脂肪酸,包括我们熟知的EPA 和DHA。

  鱼油可以降低血液粘稠度、改善血脂、保护心脑血管、稳定斑块、预防中风及心脏病等。还能健脑益智、改善记忆力和思维能力、预防老年痴呆。鱼油中的DHA是视网膜的组成物质之一,对眼部发育至关重要,故鱼油还能保护视力、预防眼部疾病。

  维生素A可以预防夜盲症和视力减退,对多种眼疾有治疗作用;VE能促进骨骼的正常生长发育,促进细胞增殖;还能调节表皮及角质层新陈代谢、防止皮肤粗糙、预防衰老。维生素D可促进钙质的吸收,预防佝偻病、手足抽搐和软骨病。